Tabanan – Suasana tenang menyelimuti Aula Candra Prabhawa saat 30 Warga Binaan peserta Rehabilitasi Pemasyarakatan mengikuti sesi yoga yang difasilitasi Lapas Kelas IIB Tabanan, Selasa (02/12). Melalui aktivitas ini, peserta diajak menenangkan pikiran dan melatih kesadaran diri untuk membantu proses pengendalian emosi.
Kepala Lapas Tabanan, Prawira Hadiwidjojo, menjelaskan bahwa yoga dipilih sebagai bagian dari metode pendukung rehabilitasi karena manfaatnya yang menyentuh aspek fisik dan mental secara bersamaan.
“Dalam program rehabilitasi, kami berupaya menghadirkan kegiatan yang tidak hanya menambah pengetahuan tentang adiksi, tetapi juga membangun kekuatan batin. Yoga memberi ruang bagi Warga Binaan untuk berlatih mengatur napas, fokus, dan mengelola emosi secara lebih sehat,” ujar Prawira.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kegiatan ini terlaksana melalui kerja sama dengan Kementerian Agama (Kemenag) Kabupaten Tabanan. Penyuluh Agama Hindu Kemenag Tabanan, Wayan Balik Tamba Utama menuturkan bahwa yoga merupakan praktik yang holistik karena menyatukan gerak tubuh, pernapasan, dan meditasi. “Secara fisik, yoga meningkatkan kelenturan dan stamina. Dari sisi mental, praktik meditasi di dalamnya membantu meredakan stres, kecemasan, serta memperbaiki kualitas ketenangan batin,” jelasnya.
Salah satu Warga Binaan peserta program rehabilitasi, Ngurah, mengungkapkan bahwa setelah beberapa kali mengikuti sesi yoga, ia mulai merasakan perubahan positif dalam dirinya. “Semakin sering mengikuti yoga, saya merasa pikiran lebih jernih dan emosi lebih stabil. Tidur saya juga lebih nyenyak. Latihan pernapasan dan meditasi benar-benar membantu saya mengendalikan diri. Aktivitas ini membuat saya lebih tenang dan lebih siap menghadapi proses pembinaan,” ucapnya.
Melalui kegiatan yoga, Lapas Tabanan berharap proses rehabilitasi semakin efektif dengan memberikan ruang bagi Warga Binaan untuk memperbaiki diri, menemukan ketenangan, serta membangun kebiasaan positif yang bermanfaat bagi kehidupan setelah kembali ke masyarakat.
Kontributor: Humas Lapas Tabanan.
