Tabanan – Warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIB Tabanan mengikuti kegiatan yoga bersama instruktur dari Kementerian Agama (Kemenag) Tabanan, Kamis (01/10). Melalui gerakan tubuh dan latihan pernapasan yang dilakukan secara terarah, kegiatan ini menjadi ruang bagi Warga Binaan untuk melatih fokus dan konsentrasi sekaligus menjaga kebugaran.
Kegiatan berlangsung dengan rangkaian gerakan yoga yang disesuaikan dengan kemampuan peserta. Instruktur mengarahkan Warga Binaan untuk mengikuti setiap gerakan secara perlahan, menjaga keseimbangan tubuh, serta mengatur pernapasan agar tetap terkontrol.
Kepala Seksi Bimbingan Narapidana/Anak Pidana dan Kegiatan Kerja, Fatkhur Rokhman, menyampaikan bahwa kegiatan yoga menjadi salah satu aktivitas positif yang dapat mendukung proses pembinaan Warga Binaan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
“Yoga memberikan ruang bagi Warga Binaan untuk melatih fokus, mengatur pernapasan, dan menjaga kondisi tubuh. Kebiasaan untuk lebih tenang dan berkonsentrasi diharapkan dapat membantu mereka menjalani berbagai kegiatan pembinaan dengan lebih baik,” ujar Fatkhur.
Instruktur yoga dari Kemenag Tabanan, Luh Sonia, menjelaskan bahwa setiap gerakan dalam latihan dilakukan dengan memperhatikan keseimbangan antara tubuh, pernapasan, dan konsentrasi. “Dalam yoga, kita belajar untuk fokus pada gerakan dan pernapasan. Ketika perhatian dapat diarahkan dengan baik, tubuh juga menjadi lebih rileks dan latihan dapat dilakukan dengan lebih nyaman,” jelasnya.
Salah satu Warga Binaan, Teguh P., mengaku merasakan manfaat dari latihan yang diikuti. “Selama mengikuti yoga, saya belajar untuk lebih fokus mengikuti gerakan dan mengatur pernapasan. Setelah latihan, badan terasa lebih ringan dan pikiran juga lebih tenang,” ungkapnya.
Kegiatan yoga menjadi bagian dari aktivitas pembinaan yang mengajak Warga Binaan membangun kebiasaan positif melalui keseimbangan gerak, pernapasan, dan konsentrasi. Dari latihan sederhana yang dilakukan secara rutin, peserta diarahkan untuk mengenali dan mengendalikan diri dengan lebih baik.
Kontributor: Humas Lapas Tabanan
